便秘は冷えが原因

下痢 すりおろしりんご が非常に有効です。なぜすりおろしりんごが下痢に効果があるのかを紹介します。小さい頃に下痢をすると母親や祖母がりんごをすりおろして食べさせてくれた経験がある人も多いと思います。特にりんごがとれる地域に住んでいる方は、おなじみの下痢をすりおろしりんごで治した人も多いはずです。

下痢 すりおろしりんご で治る

下痢 すりおろしりんご

下痢をしてしまうのは、腸の動きが速まり、便が通常よりも緩く、水分が多い状態です。下痢の原因はさまざまですが、悪いものを体から排泄しようとする反応なので、無理に下痢を止めてしまうのはよくないという専門科も多数いらっしゃいます。下痢の原因は以下7項目が主なものになります。自然療法で治らなかった時に薬に頼るほうがいいでしょう。ただし、1日に何度も下痢をしてしまう場合は、脱水になる危険性もあるのでしっかり白湯などで水分補給を行いましょう。

• 感染症:
  • 感染症が最も一般的な下痢の原因です。細菌、ウイルス、寄生虫などが腸に感染し、炎症や腸の運動を刺激することがあります。これには食中毒、ウイルス性胃腸炎、寄生虫感染症が含まれます。
• 食物中毒:
  • 汚染された食品や水を摂取することによって引き起こされることがあります。細菌（例：大腸菌、サルモネラ）、ウイルス（例：ノロウイルス）、寄生虫（例：ジアルジア）によって食物中毒が引き起こされます。
• アレルギー:
  • 特定の食品アレルギー（乳製品、小麦、大豆など）や食品不耐症（乳糖不耐症、グルテン不耐症など）が下痢を引き起こす可能性があります。
• 薬物:
  • 特定の薬物や抗生物質の使用によって、腸内細菌叢が影響を受け、下痢が引き起こされることがあります。
• ストレスと不安:
  • ストレスや不安が腸の運動を変化させ、下痢の原因となることがあります。これは過度の緊張や不安症状に関連しています。
• 炎症性腸疾患（IBD）:
  • クローン病や潰瘍性大腸炎などの炎症性腸疾患は、持続的な下痢の症状を引き起こす可能性があります。
• 腸の運動異常:
  • 腸の運動に関連する問題（過敏性腸症候群、腸閉塞、腸運動異常など）が下痢を引き起こすことがあります。

りんごの下痢への効果

りんごが下痢に対してどのような効果があるのか紹介します。

1. 食物繊維の供給: りんごは食物繊維の良い源です。特にりんごの皮には多くの食物繊維が含まれています。食物繊維は腸内の動きを促進し、便秘からくる下痢や便秘自体を緩和するのに役立ちます。また、りんごの食物繊維は水分を吸収し、便の一部を柔らかくする助けにもなります。
2. 脱水の予防: 下痢の症状が続くと、水分や電解質の損失が起こる可能性があります。りんごには水分が豊富に含まれており、水分補給に適しています。また、りんごの電解質（カリウム）も一部補給することができます。
3. 腸内環境の改善: りんごにはポリフェノールや抗酸化物質が豊富に含まれており、腸内の健康を促進するのに役立ちます。腸内細菌叢のバランスを改善し、腸の健康をサポートすることができます。

ただし、一部の人にとってりんごが下痢を引き起こすことがあります。これは、りんごに含まれる果糖やサリチル酸などが、一部の人に対して過敏反応を引き起こす可能性があるためです。特にりんごアレルギーを持つ人や、果糖不耐症の人は注意が必要です。

生のりんごとすりおろしりんごの違い

すりおろしりんご（りんごのペースト）と生のりんごにはいくつかの違いがあります。以下に、それぞれの特徴と違いを紹介します。

1. 形状と質感:
   • 生のりんごは、新鮮なりんごそのもので、果肉が固く、ジューシーで食感があります。りんごの皮を剥いて切ったり、そのままかじったりすることができます。
   • すりおろしりんごは、生のりんごをすりおろして作られるペースト状の食品です。したがって、質感は柔らかく、ペースト状です。通常、皮を剥いてからりんごをすりおろします。
2. 利用方法:
   • 生のりんごはそのまま食べたり、サラダに加えたり、スムージーやフルーツサラダの材料として使用したり、パイやタルトなどのデザートに加工することができます。また、生のりんごは生のままで食べられることが一般的です。
   • すりおろしりんごは、通常は料理やデザートの材料として使用されます。例えば、アップルソース、アップルバター、アップルケーキ、アップルパイ、アップルサウスなどのレシピに使われます。また、ヨーグルトやシリアルにかけても美味しいです。

3.風味:

• 生のりんごはそのままの風味を楽しむことができ、品種によって甘酸っぱさや風味が異なります。皮の部分にも風味があります。
• すりおろしりんごは、より濃縮されたりんごの風味を持っており、独特の滑らかな質感を持っています。通常、加熱調理中にさらに風味が増します。

どちらを選ぶかは、具体的な料理やレシピによります。生のりんごは新鮮でシャキシャキとした食感を楽しむために適しており、すりおろしりんごは風味豊かなペーストとして調理やデザート作りに適しています。

すりおろしりんごを通販で購入する場合のポイント

りんごの産地、青森や長野などのりんごを使用しているものを選ぶのが大事なポイントです。最近は、野菜でも果物でもどんどん栄養価が減っているので、りんごのペクチンも同様に減少していますので、産地のりんごを使っているかがとても大事です。できれば、スーパーなどでりんごを購入してすりおろしたものを食べるのがベストですが。

• 長野県産りんご100％　ストレートすりおろしりんごジュース 1Ｌ×6本入/箱
• サンふじりんごをメインに、他の品種もブレンドすることにより、飲みやすい味わいに仕上がりました。
• 一瓶にりんご丸ごと換算で約6玉分が入っています。冷やすとよりいっそう美味しく頂けます。
• りんご本来の味を楽しめる、すりおろし搾りは、今までに無いコクが味わえ、小さなお子様も安心して召し上がれます。
• 青汁と1:1（個人のお好み比率）で割って飲んでも良し、炭酸飲料やお酒と割っても良し、ミックスジュースのベースにも良し、スムージーの材料に足しても良し、お料理にも工夫次第で用途は広がります。

コラム